Jakarta - Kurang tidur sudah pasti mengganggu kesehatan. Namun terlalu banyak tidur juga tidak dianjurkan, sebab berbagai risiko penyakit bakal menghantui orang-orang yang terbiasa tidur lebih dari 9 jam sehari.
Berbagai penelitian menyebut, durasi tidur idealnya berkisar antara 6-8 jam dalam sehari. Tentu saja disesuaikan juga dengan kualitasnya, sebab ada kalanya seseorang tidur cukup lama tetapi kualitasnya seperti kurang tidur.
Yang pasti, kebiasaan tidur di atas 9 jam dalam sehari cenderung tidak baik untuk kesehatan. Beberapa risiko yang harus dihadapi antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Huffingtonpost, Sabtu (26/2/2016).
Sumber : http://health.detik.com/read/2016/02/27/091206/3152397/763/6-risiko-penyakit-akibat-tidur-kelamaan?l992202755
Pulau Tidung
